Pure Feelings
سكرتيرة القائم
- إنضم
- Jul 6, 2008
- المشاركات
- 8,319
- مستوى التفاعل
- 90
- المطرح
- between his eyes
ان هدف رمضان هو استجابةلله عزوجل الذي قال في كتابه الكريم(يا ايها الذين امنو كتب عليكم الصيام كماكتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) فالصيام فريضة بين العبد وربه تكفل سبحانه وتعالى بالمكافاْة عليها كما قال في الحديث القدسي (كما عمل ابن ادم له الاالصوم فهو لي وانا اجزي به)ومع ذلك فان للصيام فوائد صحية كثيرة لايغفل عنها فرمضان هو شهر للتدريب الجسمي والروحي مع الامل ان يستمر ذلك لما بعد رمضان.
وفي عام1994 عقد المؤتمر الاول لفوائد رمضان في مدينة دار البيضاء في المغرب ونوقشت فيه
حوالي 50ورقة بحث من مختلف انحاء العالم ومن قبل علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الف الفوائد الصحية لصوم رمضان
ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان :
اولا:راحة جهاز الهظم :
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهظمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام وبالتالي فالكبد ايضا ياخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاءالرئيسي في الجسم ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان تلتزموابسنة رسول الله(_صلى الله عليه واله وسلم) وبعدم الاكثار في وجبة الافطار وقد قال رسول الله (ص) ( ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه ) وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد لتمارين معتدلة بعد فترة راحة قصيرة الا وهي صلاة التراويح والتي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك عشر سعرات حرارية ومن الفوائد الطبية ان يبدا الافطار بتناول بعض التمرات ( كما هي في السنة النبوية)
فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حرارية كبيرة خاصة للدماغ ويفيدان في رفع مستوى السكرفي الدم تدريجيا مما يخفف الشعور بالجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام
ثانيا: نقص الوزن المعتدل
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فان مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتامين السعرات الحرارية اللازمة للاستقلاب وياتي مخزون السكر من الكبد نت تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها الى سعرات حرارية وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وذلك بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ولهذا يعتبر الصيام ذو فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن حتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الانسولين
نقص مستوى كولسترول الدم:
اثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم اثناء الصيام وانخفاض نسية ترسبه على الجدران والشرايين الدموية ةهذا بدوره يقلل الجلطات القلبية والدماغية ويتجنب ارتفاع الضغط الدموي ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على تقليل حصيات المرارة والطرق الصفراوية قال رسول الله (ص) صوموا تصحوا.
ثالثا: استراحة للجهاز الكلوي:
بينت بعض الدراسات عدم تناو ل الماء لحوالي من 10- 12 ساعة بالضرورة سيء بل هو مفيد في كثير من الاحيان فتتركز سوائل الجسم وتزداد محدثة تجففا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه طالما ان الشخص لا يشكوا من حصيات كلوية فان هذا يعطي الكليتان استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتاخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفف قدر الامكان ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتملها الشخص العادي ويستفيد منه ويشكوا من ارتفاع الضغط الدموي
رابعا: فوائد تربوية نفسية:
يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة خاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على امل تركه نهائيا وكذلك عادة شرب الشاي والقهوة بكثرة وفوائد رمضانية نفسية كثيرة فالصائم يشعر بالطمانينة والراحة النفسية والفكرية والابتعاد عما يعكر صفو الصيام من المحرمات والمنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس ايجابيا على المجتمع عموما ,
قال (ص) الصيام جنة فاذا صام احدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤ قاتله او شتمه فليقل اني صائم )
وقد اثيتت الدراسات انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الاسلامية خلال شهر رمضان المبارك
اما بالنسبة لمن يعانون من مرض متقدم كان كان سكري شديد او نقص تروية قلبية او حصيات كلوية حادة فهم مستثنون من الصيام ولهم ان ياخذوا بالرخصة الشرعية
قال تعالى( فمن كان منكم مريضا او على سفر فعدة من ايام اخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر)
صياما مقبولا للجميع.
وفي عام1994 عقد المؤتمر الاول لفوائد رمضان في مدينة دار البيضاء في المغرب ونوقشت فيه
حوالي 50ورقة بحث من مختلف انحاء العالم ومن قبل علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الف الفوائد الصحية لصوم رمضان
ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان :
اولا:راحة جهاز الهظم :
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهظمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام وبالتالي فالكبد ايضا ياخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاءالرئيسي في الجسم ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان تلتزموابسنة رسول الله(_صلى الله عليه واله وسلم) وبعدم الاكثار في وجبة الافطار وقد قال رسول الله (ص) ( ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه ) وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد لتمارين معتدلة بعد فترة راحة قصيرة الا وهي صلاة التراويح والتي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك عشر سعرات حرارية ومن الفوائد الطبية ان يبدا الافطار بتناول بعض التمرات ( كما هي في السنة النبوية)
فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حرارية كبيرة خاصة للدماغ ويفيدان في رفع مستوى السكرفي الدم تدريجيا مما يخفف الشعور بالجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام
ثانيا: نقص الوزن المعتدل
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فان مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتامين السعرات الحرارية اللازمة للاستقلاب وياتي مخزون السكر من الكبد نت تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها الى سعرات حرارية وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وذلك بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ولهذا يعتبر الصيام ذو فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن حتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الانسولين
نقص مستوى كولسترول الدم:
اثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم اثناء الصيام وانخفاض نسية ترسبه على الجدران والشرايين الدموية ةهذا بدوره يقلل الجلطات القلبية والدماغية ويتجنب ارتفاع الضغط الدموي ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على تقليل حصيات المرارة والطرق الصفراوية قال رسول الله (ص) صوموا تصحوا.
ثالثا: استراحة للجهاز الكلوي:
بينت بعض الدراسات عدم تناو ل الماء لحوالي من 10- 12 ساعة بالضرورة سيء بل هو مفيد في كثير من الاحيان فتتركز سوائل الجسم وتزداد محدثة تجففا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه طالما ان الشخص لا يشكوا من حصيات كلوية فان هذا يعطي الكليتان استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتاخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفف قدر الامكان ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتملها الشخص العادي ويستفيد منه ويشكوا من ارتفاع الضغط الدموي
رابعا: فوائد تربوية نفسية:
يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة خاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على امل تركه نهائيا وكذلك عادة شرب الشاي والقهوة بكثرة وفوائد رمضانية نفسية كثيرة فالصائم يشعر بالطمانينة والراحة النفسية والفكرية والابتعاد عما يعكر صفو الصيام من المحرمات والمنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس ايجابيا على المجتمع عموما ,
قال (ص) الصيام جنة فاذا صام احدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤ قاتله او شتمه فليقل اني صائم )
وقد اثيتت الدراسات انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الاسلامية خلال شهر رمضان المبارك
اما بالنسبة لمن يعانون من مرض متقدم كان كان سكري شديد او نقص تروية قلبية او حصيات كلوية حادة فهم مستثنون من الصيام ولهم ان ياخذوا بالرخصة الشرعية
قال تعالى( فمن كان منكم مريضا او على سفر فعدة من ايام اخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر)
صياما مقبولا للجميع.
