البدناء أكثر عرضة لاضطرابات النوم

[اميرة الشام]

بينت الدراسات أن المصابين بالسمنة معرضون بشكل أكبر إلى اضطرابات النوم وتقطعه أو عدم الحصول على ساعات نوم عميق كافية، ما يؤدي إلى استيقاظهم، وهم يشعرون بالإرهاق والتعب. وأرجع ذلك إلى ما يسببه حجم المعدة الكبير ومخزون الدهون من ضغط على الحجاب الحاجز.
ففي الوضع الطبيعي، عندما تتمدد وتمتلئ الرئة بالهواء أثناء أخذ الشهيق، يتميز الحجاب الحاجز بالمرونة، فينزل إلى الأسفل ليوفر مساحة كافية لتمدد الرئة، وبالتالي يحصل الجسم على كمية الأوكسجين المناسبة لراحته. ولكن الأمر مختلف عند المصاب بالسمنة، فهو يتنفس بصعوبة نتيجة لعدم تمكّن الحجاب الحاجز من النزول الى اسفل، ما يقلل من فرصة امتلاء كامل مساحة الرئة بكمية كافية من الهواء.
ولأن النوم العميق يحفز نوعا من التنفس القصير، يعاني الشخص البدني من ضيق التنفس والنقص في الأوكسجين بشكل أكثر أثناء فترة النوم العميق. وعلى إثر شعور الجسم بالنقص في الأوكسجين اثناء فترة النوم العميق، يصحو الشخص البدين كل فترة اثناء نومه ليأخذ نفسا عميقا ويزود الجسم بما يحتاجه، وبالتالي، لا يحصل على ساعات متواصلة من النوم العميق والمريح لجسمه.

 

[دموع الورد]

معلوماتك كتير مفيدة وحلوة
يسلمو يا بطة​

 

[اميرة الشام]

الله يسلمك يا قلبي

نورتِ