اميرة الشام
مشرفة
- إنضم
- Jan 26, 2011
- المشاركات
- 18,166
- مستوى التفاعل
- 86
- المطرح
- الكويت
حذرت اختصاصية اميركية في امراض القلب من ان ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب.
ولاحظت الدكتورة هولي اندرسون من مركز كورنيل الطبي في مستشفى جامعة بريسبا تيرين وايل في نيويورك ان الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون اكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والارهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب اكثر من غيرهم.
ونصحت اندرسون البدء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف واخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعا للإصابة بالجفاف مشيرة الى ان الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة.
ودعت الى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها باردا ونصحت بوضع مراهم الوقاية من اشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم مشيرة الى ان ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبردة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين او الصدر او ألما في الصدر.
.gif "وردة وردة*")
العفووو