روح الشام
رئيس وزارء البيلسان
- إنضم
- Dec 4, 2008
- المشاركات
- 13,083
- مستوى التفاعل
- 93
- المطرح
- iN FaNtAsTiC wOrLd
يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
