حسام الحلبي
جنرال
- إنضم
- Oct 3, 2008
- المشاركات
- 6,719
- مستوى التفاعل
- 69
- المطرح
- دمشق باب توما
العلاج بخط الزمن
هل اتت عليك لحظات مرت بخاطرك ذكرى اوجعت منك الفؤاد ندما وادمت منك الوجدان اسفا وتحسرا على ما بدر منك ؟
وهل مما يزيد من اسفك انك مازلت غير قادر على السيطرة على نفسك ؟
هل انت ضعيف نحو نفس السبب في كل مرة ؟
و ترغب بتقوية ارادتك وتحكمك بذاتك ؟
اذا كان الامر كذلك فدعني ازف اليك بشرى ذهاب كل ذلك عنك
ولكن ..... هي بشرى بشرطين
اولهما: اقتناعك بالعلاج بخط الزمن
ثانيهما: تطبيق ما تتعلمه
( الطريقة لمن له دراية كافية بالعلاج بخط الزمن
ولمن لديه تجربة فيها مشاعر سلبية ليست بالغة الشدة )
قم بتنفس الاسترخاء لتهيئة وطمأنة نفسك
ثق بأن الله في عونك وانه لن يخذلك في قرارك نحو التغيير
يستحسن وجود مستشار بقربك او من له علم كافي بهذا العلم تحسبا لاي طاريء يجعلك تستغرق في مشاعرسلبية شديدة غيرمتوقعة
استحضر خط زمنك
عد الى الماضي الى لحظة الحدث
قم بكل خطوات التخلص من المشاعر السلبية
عند خطوة الدروس والعبر تذكر ان في قوة العزيمة خلاصك فاجعلها اول واهم الدروس
عند عودتك للحاضرابق متسكا بكل الدروس والعبر
تخيل ان قوة العزيمة غدت ملك يدك
ضعها في يسراك
اقبض عليها وارفع يدك في ورأسك نحو الاعلى قليلا
خذ نفسا عميقا ببطء
اكتم النفس وردد مع تخيلك لنفسك ذو عزيمة قوية ردد انا قوي العزيمة لعدة مرات
واخرجه ببطء وانت تنظر الى قبضة يدك واطلب العون بشدة من الله
اغمض عينيك
استحضر صورتك وانت في شدة العزيمة والارادة
افتحمهما
اكسر الحالة
انت الآن قد وضعت قدمك على اولى خطواتك الواثقة نحو العزيمة القوية
اهنؤك
ومرحبا بك في عالم التحكم بالذات
وتذكر ان الامر يحتاج الى تأكيده بالافعال المصدقة له
فكلما نجحت في تجربة جديدة تحكمت فيها بذاتك دونها واستمر
فالثقة تزيد مع الانجاز
واستعن بقوة القوي سبحانه دائما وابدا
وعد الى الموضوع واطلعنا على نجاحاتك فنحن في انتظارها
هل اتت عليك لحظات مرت بخاطرك ذكرى اوجعت منك الفؤاد ندما وادمت منك الوجدان اسفا وتحسرا على ما بدر منك ؟
وهل مما يزيد من اسفك انك مازلت غير قادر على السيطرة على نفسك ؟
هل انت ضعيف نحو نفس السبب في كل مرة ؟
و ترغب بتقوية ارادتك وتحكمك بذاتك ؟
اذا كان الامر كذلك فدعني ازف اليك بشرى ذهاب كل ذلك عنك
ولكن ..... هي بشرى بشرطين
اولهما: اقتناعك بالعلاج بخط الزمن
ثانيهما: تطبيق ما تتعلمه
( الطريقة لمن له دراية كافية بالعلاج بخط الزمن
ولمن لديه تجربة فيها مشاعر سلبية ليست بالغة الشدة )
قم بتنفس الاسترخاء لتهيئة وطمأنة نفسك
ثق بأن الله في عونك وانه لن يخذلك في قرارك نحو التغيير
يستحسن وجود مستشار بقربك او من له علم كافي بهذا العلم تحسبا لاي طاريء يجعلك تستغرق في مشاعرسلبية شديدة غيرمتوقعة
استحضر خط زمنك
عد الى الماضي الى لحظة الحدث
قم بكل خطوات التخلص من المشاعر السلبية
عند خطوة الدروس والعبر تذكر ان في قوة العزيمة خلاصك فاجعلها اول واهم الدروس
عند عودتك للحاضرابق متسكا بكل الدروس والعبر
تخيل ان قوة العزيمة غدت ملك يدك
ضعها في يسراك
اقبض عليها وارفع يدك في ورأسك نحو الاعلى قليلا
خذ نفسا عميقا ببطء
اكتم النفس وردد مع تخيلك لنفسك ذو عزيمة قوية ردد انا قوي العزيمة لعدة مرات
واخرجه ببطء وانت تنظر الى قبضة يدك واطلب العون بشدة من الله
اغمض عينيك
استحضر صورتك وانت في شدة العزيمة والارادة
افتحمهما
اكسر الحالة
انت الآن قد وضعت قدمك على اولى خطواتك الواثقة نحو العزيمة القوية
اهنؤك
ومرحبا بك في عالم التحكم بالذات
وتذكر ان الامر يحتاج الى تأكيده بالافعال المصدقة له
فكلما نجحت في تجربة جديدة تحكمت فيها بذاتك دونها واستمر
فالثقة تزيد مع الانجاز
واستعن بقوة القوي سبحانه دائما وابدا
وعد الى الموضوع واطلعنا على نجاحاتك فنحن في انتظارها
