اميرة الشام
مشرفة
- إنضم
- Jan 26, 2011
- المشاركات
- 18,166
- مستوى التفاعل
- 86
- المطرح
- الكويت
ينصح الأطباء بأن تتناول المرأة الموز خلال فترة الاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة الشهرية لما فيه من خصائص غذائية تساعد في علاج التوتر و الأكتئاب و من ناحية أخرى يفيد الموز المرأة في فترة الحمل و ذلك لإحتوائه على المواد النشوية و السكرية فضلا عن نسبة الحديد الموجودة فيه بالإضافة إلى قدرته على إمداد الجسم بنحو خمس ما يحتاجه في اليوم من البوتاسيوم و ثلث ما يحتاجه من فيتامين أ و أيضا خمس احتياجاته اليومية من المننيز و بشكل عام عند تناول ثمرة واحدة من الموز يوميا فهذا يوفر للجسم نسبة من فيتامين ب6 و معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم و أيضا من مميزات الموز بأنه يقلل الشهية الحادة نحو الحلويات و الشيكولاتة التي تسبب البدانة و ينصح به للمرضى في فترة النقاهة و بما أن الموز يفتقر للكالسيوم و الدهون و البروتينات لهذا يفضل تناوله مخلوطا بالحليب
.gif "وردة وردة*")
