تمارين لياقة بالصور المتحركة

[زهرة النرجس]

بسمـ اللهـ الرحمن الرحيمـ


السلامـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ



حبيت أجيب لكمـ تمارين لياقه وتمارين مفيدهـ لقبل الدخول في كمآل الأجسامـ


[ المنطقه العليا ]

[ المنطقه السفلى]

[ المنطقه الوسطى ]

[ مناطق مختلفه ]

:19::19::19::19:​

 

[حسام الحلبي]

عنجد موضوعك راقي ويستحق المتابعة والتعلم منه فالرياضة حياة وخصوصا اذا لعبت بطريقة صحيحة كما موضح في الرسوم شكرا لكي أختي زهرة النرجس​

 

[§ أبو المر §]

:19::19::19::19::19::19::19::19:

والله رح تموتيني ضحك :19::19::19::19:
:19::19::19::19::19::19::19::19::19::19::19::19:
:19::19::19::19::19::19::19::19::19::19::19::19::19:

 

[محيى زقزوق]

يسلموا سيدتي ع المجهود الرائع
مودتي لك