خصصي وقتاً لمساعدة الآخرين والتعاطف معهم.
قد تتساءلين:وما دخل هذه الثقة في النفس؟!..عزيزتي..إن تعاطفك مع الآخرين وتسامحك معهم يعطيكِ فرصة لتفهمينهم أكثر:وبالتالي
ينمي عندك علاقات حسنة مع الآخرين،وهذا يعطيكِ دفعة قوية لأنكِ ستشعرين في مواقف كثيرة أنكِ مقبولة من الغالبية ومحبوبة من الجميع.
خذي وقتاً للراحة.
عندما تنزعجين من الآخرين وتتضايقين منهم وتواجهكِ مصاعب في حياتك لا تستطيعين السيطرة عليها فابتعدي عن هؤلاء الأفراد وعن تلك المواقف لفترة قصيرة.
قومي بشيء مختلف تماماً لفترة،ولا تفكري فيما يضايقكِ ...سوف تكونين قادرة بعدها غالباً على الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنكِ صافياً.
بادري أنتِ بالحديث.
هل تشعرين بالخجل عند البدء بالحديث؟...حسناً جاء وقت التحدي!!إن الدراسات تشير إلى أن 40%يشعرون بالخجل...لذلك
افترضي أن الفتاة التي تحدثكِ تشعر بالخجل وبادري أنتِ بالحديث معها...وابحثي عن موضوع مناسب تشعرين أنه يهمكما وابدئي به لتجدين بعدها أن الحوار بينكما بدأ ينطلق بصورة جيدة.
اعتني بصحتكِ...مارسي التمرينات.
الرياضة بشكل منتظم،حاولي تنظيم وجباتكِ الغذائية،حافظي على تنظيم هيئتكِ دائماً،وتذكري أن التمرينات المنتظمة تساعدكِ على زيادة الثقة بنفسك.
شاركي في الأنشطة الجماعية.
إن مشاركتك في مثل هذه الأنشطة تساعدك على صقل شخصيتك ومعرفة نقاط قوتك وزيادة معرفتك بطريقة التعامل مع
الآخرين ..لذلك من الجيد لو تختارين يوماً واحداً في الأسبوع بممارسة مثل هذه الأنشطة.
وعلى سبيل المثال:مسابقات عامة..زيارات للمراكز الخيرية...مشاركات في الملتقيات والمراكز الهادفة.
شاركي في الأنشطة الجماعية.
إن مشاركتك في مثل هذه الأنشطة تساعدك على صقل شخصيتك ومعرفة نقاط قوتك وزيادة معرفتك بطريقة التعامل مع
الآخرين ..لذلك من الجيد لو تختارين يوماً واحداً في الأسبوع بممارسة مثل هذه الأنشطة.
وعلى سبيل المثال:مسابقات عامة..زيارات للمراكز الخيرية...مشاركات في الملتقيات والمراكز الهادفة.
اتمنى لكن الفائده
