مهم جدا.......

[سوسنه]

التفكير قبل النوم :: خطير جداً :: و علاجه

​

التفكير قبل النوم :: خطير جداً ::​

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

[URL="http://www.imuae.com/vb/imgcache2/10494.gif"] [/URL]

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

[URL="http://www.imuae.com/vb/imgcache2/10495.gif"] [/URL]


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا
..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع بإذن الله تعالى....


<A href="http://www.imuae.com/vb/redirect-to/?redirect=http%3A%2F%2Fwww.uae.ii5ii.com%2F" target=_blank> ​

فالافضل أن تناموو متل الاطفال ولا تفكروو بشيء

 

[miss of disaster]

مشكور حياتي بالفعل موضوع كتييييييييييير حلو يسلمو هالايدين

 

[الملاح التائه]

ومين هدا اللي بيحسن ينام بدون ما بيفكر بكل شي صار معو
أنا قبل مابنام بخطر ع بالي مشكل وملون وملبس ونوغة ودروبس
وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

​

 

[► Mr.Rami ◄]

أنا هيك بيصير فيني بوصل لأخر السهرة وبنام من دون هز

شكرا ً ياقمر
​

 

[lavander]

 

[المستبده]

نعستيني

حتى وانا ميته من النعس بفكر

ولو دقيقه بس بفكر بكل شي منيح ومو منيح ​

يسلموووووووو سوسنه​

 

[أميرة كل النجمات]

يسلموووو
سوسنه انا بضل بفكر طول اليل

 

[مختار]

​

 

[عكــ البيلسان ــيد]

والله يا أم السوس أنا من هدول الناس اللي بفكروا ئبل النوم كتير ,بس ما حس انها مشكلة هالشغلة .....هاها سألتيني ليش هاد يا ستي ما أنتي
أنا مابفكر بهديك اللحظات غير بالمستئبل وبالمشاريع اللي لازم ساويها بحياتي
أو بو حدة من الشغلات اللي بكون عم ساويها بالوئت الحالي
وعليه مابكون في خطر عليي ...

ولا شو رأيك انتي..

 

[حسام الحلبي]

والله موضوع رائع سوسنة يستحق الشكر يعطيك ألف عافية​