نتائج البحث

بسم الله الرحمن الرحيم يعد الدوري الإسباني من أمتع بطولات كرة القدم حيث المستوى الفني الرفيع والنجوم الذين يلعبون بالدوري الإسباني وبالأخص في ريال مدريد وبرشلونة وفالنسيا. رأينا بأنه وجب علينا وضع تاريخ الدوري الإسباني كما كتبنا عن الإيطالي من قبل ومن ثم الإنجليزي متى ما سمح لنا الوقت...

بـدأ الدوري الايطالي في عام 1898 وقـد توقف الدوري مرتان بسبب الحرب العالميه الاولى عام 1916 الـى 1919 و الحرب العالميه الثانيه من عام 1944 الـى 1945 وسنرى ان هناك انديه اخذت الدوري مرات عديده ولا نراها في اخر السنين تنافس في الدرجه الاولى امثال جنوا و تورينو وغيرهم واندية اخرى تنافس على...

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ تــاريــخ الـدوري الأنـجـلـيزي ▋ ▉ ▉ ▇ ▆ ▄ ▃ ▂ ▁ الـسلام عليكم ... تاريخ الدوري الانجليزي: منذ سنه 1889 الى 1915 و كان تحت مسمى Football League Champions 1889-1915 : 1889 Preston NE 1890 Preston NE 1891 Everton 1892 Sunderland 1893 Sunderland 1894 Aston...

!! أفـضل مـن لـعبوا الـكرة فـي تـاريخ الـعالم !! الـساحرة الـمستديرة ,, الـكرة الـمدورة ,, أقـدم لـكم فـي موضوعي الجديد عـن أفضل لاعبي الـعالم ,, أسـاطير الـعالم مـنذ بـداية اللـعبة ,, كـل مـن مـر عـلى المـلاعب و نشر إسمه ,, كـل منـ عـلمنا سـحر الـكرة ,, كـل مـن رسـم لـوحة فـي سـماء...

تمرينات ما بعد الولادة (تمرين رفع الرأس والكتفين) * تمارين رياضية لما بعد الولادة: - ممارسة التمارين بعد الحمل تتشابه مع التمارين التى تمارسينها أثناء الحمل (أى تكون صعبة عليك بعض الشىء)، وعلى المرأة ان تبدأ فى هذه التمارين بعدما تشعر أنها استعادة حيويتها مرة أخرى لأن...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العزيزات من خلال تنقلي بين المنتديات وجدت أن ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى عندكن الفائدة والقبول 1) قومي بتمارين خفيفة "مثل كنّك تعطين...

ضرورة الاحماء: الجهد الكبير الذي يقع على عضلات اللاعب عند تنفيذ المجهود البدني يتطلب استخدام كمية اضافية من الأوكسجين , وهذا يأتي بتنظيم عملية التنفس وزيادة سرعته , وكذلك سرعة الدورة الدموية , ان زيادة الجهد البدني وحركات الجسم تسير جنباً الى جنب مع زيادة عملة التمثيل الغذائي للجسم ...

ماذا نأكل بعد الرياضة اليومية ؟؟ أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد: بعد التمرين يجب تناول الطعام على مرحلتين. بعد انتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين في الجسم. الوجبة الرئيسية يجب تناولها بعد 45 دقيقة بعد انتهاء التدريب. في هذا الوقت فقط يكون للطعام تأثير الأكبر...

لشد عضلات البطن بدووووون تمارين شااااقة او متعبة والله يابنات هالشي مابدو شغل كتير ... واللي تسوية ويجيب معاها نتيجة تخبر الباقين... لشد عضلات بطنك المترهلة كل ما يلزمك شوية ريجيم بالاضافة الى: المشي بهرولة لمدة نصف ساعة < لا تتسرعو ادري كل اللي قلتة قديم عليكم مو...

رشاقه ولياقه تستمتع الفتيات خاصة صغيرات السن بممارسة لعبة 'نط الحبل' والتسابق بينهن في من هي اقدر مواصلة لفترة اطول أو من هي اسرع وهكذا. وان كانت هذه الرياضة مألوفة جدا قديما الا انها قلت هذه الايام ولم نعد نشاهد الفتيات الصغيرات ينطن الحبل. والحقيقة ان نط الحبل ليس مجرد تسلية...