البروتين وحده ليس كافياً لبناء العضلات عند الشباب

[التكنلوجي]

في الوقت الذي يسعى الكثير من الشباب إلى بناء عضلاتهم ويرتادون النوادي الرياضية للوصول إلى هذا الهدف، أشارت خبيرة الغذاء الأمريكية، ميلينا جامبولس، إلى أن التمرينات الرياضية لا تكفي بل بجب الحصول على الغذاء الملائم للوصول إلى هذا المبتغى.

أقرأ المزيد .......