تعلم ان تبتسم 400 مرة باليوم ......

[ČốηťĕṨṩก]

[FONT=&quot]نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال [/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟ [/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟ [/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]إليكما هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية[/FONT][FONT=&quot] :

[/FONT][FONT=&quot]يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس[/FONT][FONT=&quot] .. [/FONT][FONT=&quot]والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك[/FONT][FONT=&quot] .

[/FONT][FONT=&quot]- [/FONT][FONT=&quot]استمع للنكتة من الآخرين واضحك لها[/FONT][FONT=&quot] .

- [/FONT][FONT=&quot]احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك[/FONT][FONT=&quot] .

- [/FONT][FONT=&quot]ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف[/FONT][FONT=&quot] .

- [/FONT][FONT=&quot]اجلس مع الأطفال وابتسم لهم[/FONT][FONT=&quot] .

- [/FONT][FONT=&quot]مشاهدة الأفلام الفكاهية المرحة[/FONT][FONT=&quot] .

- [/FONT][FONT=&quot]اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة[/FONT][FONT=&quot] .
[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم[/FONT][FONT=&quot] : ( [/FONT][FONT=&quot]ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر[/FONT][FONT=&quot] ) .

[/FONT][FONT=&quot]فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك [/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

يلا و هي انا اول وحدة[FONT=&quot] [/FONT]
​

[FONT=&quot] [/FONT]​

​

 

[أيلول]

رغم أن الابتسامة لا تأخذ المساحة الكبيرة واللا الجهد في وجوهنا
إلا أن معناها كبير جدا وأثرها سحري

لك مني أجمل ابتسامة لموضوعك الجميل ​

 

[ČốηťĕṨṩก]

احلى ابتسامة لاجلك


شكرا لمرورك حبيبتي

 

[ČốηťĕṨṩก]

^ـ^ ^ـ^
^ـ^
​

 

[ندى القلب]

وهي ارووق ابتسامه عندي اليوم

كنت اتمنى يكون يووم احلى........حتى تكون الابتسامه اكبر


يارب ايامك كلهاا فرح وابتسام كونتيسا
​

 

[ČốηťĕṨṩก]

انشالله و الكل ندوش و اولن انت