سجل دخولك بنصيحة طبية

[حسام الحلبي]

الموضوع باين من عنوانو كل ما عليك أخي العضو أنك تسجل نصيحة طبية سواءا سمعتها بالتلفاز أو نصحك ياها أحد الأطباء أو................... بدال ما تستفاد منها أنت لوحدك خلينا نحنا كمان نستفيد فوت عالموضوع وطجنا نصحيتك الخرندعية بمشاركة والله يجزيك الخير

 

[حسام الحلبي]

استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان

 

[زهرة النرجس]

مره دكتور حكالي عود تنظيف الاذن اعطيه لعدوك ولاتعطيه لحبيبيك مابعرف ليش بس بحكي انو ضار
​

 

[شــــام]

اكل تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب سنة

 

[§ أبو المر §]

نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير :19:

 

[غنوجة بيا]

شرب 8 كبايات يوميا مي لازم للجسم

 

[ندوش]

رحت عالدكتور وسألني بتدخني ؟
ئلت لأ . بس جوزي بيدخن
ئال نفس الشي
​

 

[حسام الحلبي]

العقل السليم في الجسم السليم لابد من من الرياضة الصباحبة ولو نصف ساعة وبعدها بساعة لازم يكون الفطور لأنو الفطور وجبة أساسية بتعطي نشاط وحيوية للجسم​

 

[حسام الحلبي]

نصيحتي الطبية لليوم​

إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه ​

تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. ​

ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة بأعباء الصباح الاخرى ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم

:





​

يعطيك العافية ع النصيحة الجميلة


​

 

[انثى غامضة]

- أنتبه عند حملك لأشياء ثقيله فقد يؤدي ذلك إلى إنزلاق غضروفي أو كسر بالعمود الفقري ...الخ

قد تقع في مشاكل كثيره في الظهر عند حملك أشياء ثقيله بوضعيه خاطئه ...أنتبه!

 

[♥البرنسيسة♥]

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة​

 

[دموع الورد]

سجل حضورك بنصيحة طبية ..

​

أوقف نزيف الدم من الأنف​

أغلق انفك وارجع رأس للخلف بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز جدار الغضروف الذي يقسم الأنف
والضغط عليها يوقف النزيف.​

​

 

[ندى القلب]

​

 

[ندى القلب]

الضحك لمدة 10 دقائق يوميا يقوي جهاز المناعة ويقلل من الارق والالم والتوتر كشف خبراء إسبان في العلاج بالضحك أن [URL="http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=54277"]الضحك [/URL]يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان ويقلل من التوتر، والألم، والأرق لأنه يحفز على إفراز هرمون الإندورفين، كما يحارب الشيخوخة المبكرة. ​

وقالت الخبيرة في العلاج بالضحك كاتي جارثيا انها تنظم ورشا لهذا الغرض في المستشفيات والمراكز الصحية لتحسين الصحة العقلية والجسدية للمرضى إن عدد الأشخاص الذين يشاركون في هذه الورش لاستعادة البسمة إلى شفتيهم، في زيادة مستمرة مضيفة،أن الأشخاص الذين يقصدون هذا النوع من الورش هم ممن فقدوا الرغبة في​

​

​

​

[URL="http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=54277"]الضحك [/URL]بسبب تعرضهم لتجارب مأساوية كوفاة أصدقائهم لأنهم يصبحون دون صحبة مما يعرضهم إلى خطر الإصابة بالاكتئاب.

وأوضحت أن السبب في مشكلة فقدان الرغبة والقدرة على [URL="http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=54277"]الضحك [/URL]يكمن في أن الماديات تطغى على العصر الحالي مع انخفاض نسبة الإحساس بالرخاء النفسي.
وأخيرا أوصت كاتي جارثيا بالضحك لمدة عشر دقائق على الأقل يوميا، حتى لو كان الشخص دون صحبة.​

​

​

 

[ندى القلب]

السلامـ عليكمـ ..​

لا يمكن الوصول إلى النحافة من دون ممارسة التمارين الجسديّة!
يؤدي ذلك إلى فقدان الطاقة من الجسم وتراجع عمليّة الأيض الأساسيّة
(أي صرف الطاقة في فترات الراحة)
كذلك تتيح هذه التمارين تنظيم الشهيّة والتعويض عن الكميّات الإضافيّة ..​

يوصي الاختصاصيّون ببرامج زمنيّة للتحرّك خلال النهار ..​

لكنّ بعضها أقلّ فاعليّة لأنّ الجسم مجهّز لعدم استنزاف مخزونه الدهنيّ
والقيام بعمليّة «مقاومة»! يمكننا إذاً الركض والتعرّق من دون أن
يكون لذلك أيّ أثر على الوزن ..​

الأوقات المناسبة
أفضل وقت لممارسة التمارين هو الصباح (بين السابعة والثامنة)
قبل تناول الفطور، وبين السادسة والسابعة مساءً ..​

في هذه الأوقات، تكون الخلايا الدهنيّة مجهّزة لتحرير الدهون المخزّنة،
فتبدأ مرحلة تذويبها ..​

الأوقات التي يجب تفاديها
لا للرياضة بعد الوجبات!
ينشِّط الأنسولين، الذي يتحرّر بعد استهلاك السكريّات، الأنزيم الخاص
بوقف عمليّة حرق الدهون ؛ فيتعرقل عمل الجسم بسبب تخزين الدهون ..​

تُعدّ الساعات المتأّخرة من المساء توقيتاً سيئاً لسببين
من جهة، يعجز الجسم عن حرق الدهون ويخزِّنها مساءً؛ ومن جهة أخرى،
تؤدّي الرياضة إلى اضطراب النوم بسبب ارتفاع حرارة الجسم ..​

القاعدة بسيطة
يجب ممارسة الرياضة قبل الوجبة الغذائية أو بعدها بوقتٍ طويل ..​

رأي الخبراء
* حمية غذائيّة سهلة التطبيق *
يقدّم اختصاصيّو التغذية حوالى 28 ألف حمية غذائية سنويّاً ,
فهم يستقبلون عدداً كبيراً من الأشخاص الراغبين في النحافة ..​

تتمحور الاستشارة التي تهدف إلى فقدان الوزن حول تحليل العادات الغذائية
لدى المريض وفهم العوائق التي تعزز الوزن الزائد لديه ..​

في الواقع، يرتكب معظم الناس الأخطاء نفسها
الامتناع عن تناول الفطور وإهمال الغداء الذي تتضاءل أهميّته
مع مرور السنوات فيصبح غير متوازن ..​

أما العشاء الذي يأتي ليعوّض النقص خلال النهار، فيكون دسماً ووافراً !
يكون هذا النظام الغذائي الفوضويّ معاكساً لإيقاع الجسم الطبيعي
الذي يخزّن الدهون مساءً بعد أن حُرم من الغذاء نهاراً!
يكفي إذاً تبنّي عادات غذائيّة صحيّة لتحقيق النحافة ..​

الإصغاء إلى الجسم
لا يكفي اتّباع نظام غذائي صحيّ لتفادي السمنة،
بل يجب احترام دورة الجسم الطبيعيّة أيضاً ..​

يساعدنا ضبط أوقات الأكل بالشكل المناسب في عكس العواقب ..​

 

[ندى القلب]

خلصت دراسة أجراها باحثون ألمان إلى أن النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا هم الأكثر إصابة بنزلات البرد.

وأجرى الباحثون التجارب على مجموعة من الأصحاء ممن ينامون ساعات طويلة وآخرين لا يحصلون على قسط كاف من النوم حيث تم وضع الفيروس المسبب للزكام في أنوفهم جميعا واتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقا أعراض نزلات البرد أكثر من غيرهم.

في الوقت نفسه أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضا حيث إن النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر.

ويرى الباحثون أن الحصول على قسط كاف من النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان.
​

 

[ندى القلب]

المساج الهندي يمنح الراحة النفسية
---------------

يطرح العلاج بالطب البديل حلولا كثيرة للتخلص من آثار التوتر بل ويشجع على الوقاية منه قبل حدوثه مستعرضاً إحدى روافده وهو "شامبيساج" او المساج الهندي حيث إن هذا النوع من المساج معروف في الهند منذ اكثر من أربعة آلاف سنة.

يرى المتخصصون في الطب البديل أن الجسم يحتوى على سبعة مراكز هي التي تنطلق منها الطاقة إلى جسم الإنسان كله وتسمى (الشاكرات) وإذا كانت تلك المراكز غير مغلقة فهي تبعث الحيوية والصحة الجسدية والعكس صحيح .

وأن هناك عوامل كثيرة تعرقل عمل هذه (الشاكرات) التوتر والقلق والغذاء غير المتوازن والتلوث البيئي وغيرها".

إن المعالج بالشامبيساج يبدأ مساجه بالأكتاف لان التوتر والقلق أول ما يؤثران على تلك المنطقة من الجسم ثم ينتقل إلى منطقة الرأس.

يشعر المريض بعد العلاج بأنه تخلص من آلام الرأس وتيبس الكتف والرقبة كما سيحس بارتخاء عضلات جسمه المشدودة والقدرة على التفكير العميق والهادئ والشعور بالنشاط والراحة الفورية.

ويشجع هذا المساج وبشكل ملحوظ على نمو الشعر حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويمنع تساقط الشعر إلى جانب إرخائه لعضلات العين المشدودة الذي يعانى منه البعض جراء العمل المكتبي المجهد والجلوس أمام الكمبيوتر لساعات متواصلة.

الشامبيساج يساعد أيضا على تحفيز الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي مما يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم. أن الدول المتقدمة مثل اليابان أصبحت تعتمد على هذا النوع من المساج في مؤسساتها بعد أن لاحظ القياديون الأثر الإيجابي لهذا النوع العلاج بالطب البديل.

ثبت أن من خضعوا للمساج الهندي تركوا الأدوية والمسكنات التي كانوا يتناولونها بكثرة الأمر الذي يؤكد أن العلاج بالطب البديل يحاكى جسم الإنسان بعيدا عن المركبات الكيميائية الضارة.
----------------------
​

 

[ندى القلب]

لقد ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل

النوم فله فائده كبيرة الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقرشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما
عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائده عظيمه يؤدي الى شفاء الدم .

 

[ندى القلب]

استعملنا الـ( فيكس فابوراب ) منذ كنا أطفالا كدهان للصدر لمكافحة البرد والزكام ، وتدهن به الأعضاء الأخرى لمقاومة آلام البرد الأخرى كالروماتيزم وآلام المفاصل ، وتكحيلة للأنف من أجل الرشح والزكام والصداع .. إلخ.

ولكن ( لإيقاف السعال أو الكحة ) .فقد ثبتت فعااليته التامه

مما لايدع مجالا للشك



​

 

[ندى القلب]

السباحة قد تزيد ذكاء الأطفال

قال باحثون استراليون إن تعلم السباحة قد يساهم في جعل الأطفال أكثر ذكاءًَ.

وذكرت وكالة الأنباء الاسترالية 'أيه أيه بي' ان باحثين من جامعة 'جرفيث' في كوينزلاند سيطلقون دراسة تشمل 10 آلاف طفل تصل أعمارهم إلى 5 سنوات لتحديد ما إذا كانت السباحة تساعد النموّ الجسدي والاجتماعي والعقلي لدى الأطفال.

وقالت البروفسور روبين جورجنسون إن الأدلة تشير إلى أن السباحين أكثر ثقة بالنفس مقارنة مع الأشخاص الذين لا يجيدون السباحة.

وأضافت 'يبدو أن التلامذة في مدارس السباحة أكثر تقدماً فيما خصّ النموّ'.

وأشارت إلى أن الباحثين سيراقبون 60 مدرسة لتعليم السباحة في أستراليا ويقارنون النتائج مع الدراسات السابقة.

وأوضحت أن الدراسة وهي الأكبر من نوعها منذ 30 سنة ستستمر 4 سنوات.

​