مشاكل البنات وحلولها.......ارجو الدخول من البنات فقط

[* شهد *]

شو هالفكرة الحلوة عنجد مميزة

الله يعطيكِ العافية يارب:Albilsan (115):

الله يبعد عنا وعنكون الهموم والمشاكل يارب

دمتِ بحفظ الرحمن حبيبتي​

 

[وردة الشام]

فكرة حلوة كتير اليسا

وانا معك فيها
وبشاركك بالحل ان شاء الله ​

فكره حلوة يسلامو على الموضوع:Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115)::Albilsan (115):

 

[رهف الاحساس]

يسلموو فكرة حلوة
يعطيك العافية

 

[عهد القمر]

فكرة حلوووووووووة كتير
طيب ...
شو حل مشكلة النحافة ...يعني باكل من هون بنحف من هون ؟؟؟​

 

[احلى دنيا]

جربي ما تعصبي كتير

 

[نهر الاحساس]

ابل ما تاكلي احكي بسم الله حتى ما ياكل الشيطان اكلياتك:19::19:
بمزح معك في كتير عالم متلك بياكلو وبينحفو
انا من يللي شو ما بياكلو ما بيزيد ولا نص كيلو بس ما بنحف وهي نعمة العالم بتشكي من السمنة

 

[دموع الورد]

فكرة حلوووووووووة كتير
طيب ...
شو حل مشكلة النحافة ...يعني باكل من هون بنحف من هون ؟؟؟​

​

ماهي النحافة؟

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.

أسباب النحافة:

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:

• عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
• أسباب وراثية.
• إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

• الأصابة ببعض الأمراض العضوية...مثل:
  • فرط الغدة الدرقية.
  • فقر الدم الشديد.
  • بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
  • الإصابة ببعض الأورام أو كنتيج لعلاجها.

• بعض الأمراض النفسية ...مثل:
  • الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
  • الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
  • القهم العصابي.
  • النهام العصابي.

علاج النحافه:

من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.
ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.
بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:

• مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
• إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:

1. 3-5 حصص من الخضراوات.
2. 2-4 حصص من الفاكهة.
3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.
6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.

يمكن تعريف الحصص بالتالي:

- حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
- حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
- حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
- حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.


· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
· تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .
· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
· تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.
· تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.
· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.
· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
· مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.
· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
· التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.
· استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.
· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.
​

بتمنى كون قدرت ساعدك عهد

:Albilsan (115)::Albilsan (115):
​

 

[عهد القمر]

شكرا الك ....
وان شاء الله راح جربا​

 

[دندنة]

انا في عندي مشكلة وهي انه حواجبي خفاف كتير حكولي استخدمي زيت الخروع بس ما زبط سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

 

[دموع الورد]

اذا كانت حواجبك خفيفة


العلاج اتركى حواجبك لفترة حوالى اسبوعين وخلال هاي المدة استخدمى زيت الخروع يوميا مرة واحدة
والافضل قبل النوم لانو هيساعد فى كثافتهم وبعدها نقدر نتحكم فى تنسيقهم*

للحواجب احضري فنجان زيت زيتون وبصلة صغيرة وضعي الزيت علي النارواضيفي البصل المقطع صغير واتركية حتي يغمق لون البصل ثم يصفي البصل المحترق وياخذ الزيت وبعد ان يبرد ضعية في زجاجة مغلقة وعند الاستعمال يضاف زيت الخروع بكميات متساوية يعني معلقة من الزيت المحضر ومعلقة زيت خروع وبفرشاة ماسكرة نظيفة يسرح الحاجب يوم بعد يوم اتركيه من المساء الي الصباح وسوف تري نتيجة طيبة ان شاء الله



المقادير .....عشرة نوة تمر اى نوع تمر
2ملعقة زيت خروع
2ملعقة زيت زيتون
الطريقة يحمص نوة التمر فى الفرن حتى يسير لونها بنى غامق او مثل البن المحمص وتطحن فى المطحنة حتى تسير بودر احبائى اذا شمتوها يكون رحتها مثل البن تماما....................توضع فى زحاجة نظيفة ويوضع معها مقدار الزيت الخروع والزيتون وترج الزجاجة جيدا هنا الخلطة جاهزة للاستعمال فى الليل توضع مة وفى الصباح مرة فى كل مرة ترج الزجاجة قبل الاستعمالوالنتيجة فوق الرائعة



هدول كم طريقة لتكثيف الحواجب بس بحب انصحك انك تتركيها مثل ووينتا ما بدك ارسميهم بقلم الكحل وتحكمي فيهم متل ما بدك حتى ما تعاني بعدين وتندمي انك كثفتيهم لانو في كثير بنات بيتمنو انو حواجبهم تكون خفيفة


بتمنى كون قدرت ساعدك حبيبتي





​

 

[الورد الجوري]

مرحبا
انا عندي مشكلة وهي انو كلما طول اظافيري
بينئرفو ليكون انأرفو وانشختو لجواة البي
وعم يجعوني كتييييييييييييييييييير
اي بئا كيف بدي ياهن ما ينئرفو
عم يجعوني

 

[برشلونية فور ايفر]

والله فكره ولااحلى
يسلمووووووووووو

 

[RoOoR]

أنا عندي مشكلتين
بس بدي الكل يساعدني فيهن
ورح احكي بصراحة
الأولى
انا رقمي 3 بأخواتي
صرلي 6 شهور متغربة بس
من وقت ما إجينا على أبو ظبي
وبابا ما خلانا نشتغل
عمري 21 سنة ويقلي هالصالون مو منيح
وهون الدوام طويل
وانا ما قدرت حقق ولا حلم من أحلامي
أصلا ما عندي إلا حلم واحد هو إني صير كوافيرة كل الدني تحكي فيها
درست كوافيرة بالشام سنة كاملة
وعملت دورتين بعدها
حاولت إني قول لبابا لأ بدي اشتغل
بس قلي بغضب عليكي اذا ما بتقولي حاضر
شو أعمل حاسة حالي عن جد رح طق
وكل ما حدا بيسألني كيف عم تقضي وقتك بتلبك وما بعرف شو بدي جاوب

والتانية
ماما كانت بالشام محجبة ومن وقت ما اجينا على الامارات
بطلت تتحجب

بتمنى من الكل يساعدني
وبكون ممنونتكن

​

 

[Gaidaa]

بنات انا عندي مشكلة و هي حب الشباب بدي اتخلص منو
وبأي طريقة حتى ولو بتخفف الحب شوى وبتمنى تلاؤلي حل
لألها وبسرعة بليز لانو بعد 3 ايام عندي حفلة

 

[نهر الاحساس]

أنا عندي مشكلتين
بس بدي الكل يساعدني فيهن
ورح احكي بصراحة
الأولى
انا رقمي 3 بأخواتي
صرلي 6 شهور متغربة بس
من وقت ما إجينا على أبو ظبي
وبابا ما خلانا نشتغل
عمري 21 سنة ويقلي هالصالون مو منيح
وهون الدوام طويل
وانا ما قدرت حقق ولا حلم من أحلامي
أصلا ما عندي إلا حلم واحد هو إني صير كوافيرة كل الدني تحكي فيها
درست كوافيرة بالشام سنة كاملة
وعملت دورتين بعدها
حاولت إني قول لبابا لأ بدي اشتغل
بس قلي بغضب عليكي اذا ما بتقولي حاضر
شو أعمل حاسة حالي عن جد رح طق
وكل ما حدا بيسألني كيف عم تقضي وقتك بتلبك وما بعرف شو بدي جاوب

والتانية
ماما كانت بالشام محجبة ومن وقت ما اجينا على الامارات
بطلت تتحجب

بتمنى من الكل يساعدني
وبكون ممنونتكن

​

بالنسبة لمشكلتك الاولى انا برأيي لا تستعجلي واكيد ابوكي بدو راحتك بالنهاية وبدو كمان يحافز عليكي لاتنسي انكم بغربة والغربة بتخوف .لهيك لا تستعجلي اكيد رح تلائي الشغل المناسب يللي يرضيكي ويرضيكي ويرضي اهلك ومن خلاله تحققي كل طموحك واحلامك
بعرف انك مالة والروتين قاتل. متلك متل اي شخص لو كان بمكانك .بس دائما ربنا بيختار الاحسن وعسى ان تكرهو شيئا وهو خيرا لكم.وكل شي بالنقاش والحوار الهادئ والاقناع ممكن يصير.
اما بالنسبة للمشكلة التانية(مشكلة امك):
انا مستغربة انه ابوكي بيركز على امور كتير بسيطة وبينسى امور تانية اهم (اسفة ازا ازعجتك بالتعبير)
ازا كان ابوكي وهو الشخص الاهم مو منتبه لهادا الشي او حتى مو مهتم ازا زوجته محجبة او لا فمن الضروري انك انتي واخواتك تلفتو انتباهو وكمان تلفتو انتباه الماما وحاولو تزكروها بايام الشام واديش كنتو مبسوطين وهي محجبة واديش كنتو فخورين فيها وانكم ما تخيلتو ليوم انو تكون امكم مو محجبة واديش مزعوجين من تركها للحجاب هادا الشي اكيد رح ياثر فيها؟وهالسيرة بكل قعدة مع امكم افتحوها وهيك ازا ما رجعت تتحجب قناعة رح ترجع تتحجب خجل وملل من هالسيرة
بس الشغلة بدها تعاون بيناتكم ومع ابوكم ازا امكن واكيد باسلوب هادي ومحترم وتعبيرات غير مباشرة ولكن مؤثرة جدات...........
بتمنى اختي اكون قد افدتك
واسفة على الاطال8ه وعلى اي تعبير ازا زعجك...:Albilsan (115):

 

[دموع الورد]

بنات انا عندي مشكلة و هي حب الشباب بدي اتخلص منو
وبأي طريقة حتى ولو بتخفف الحب شوى وبتمنى تلاؤلي حل
لألها وبسرعة بليز لانو بعد 3 ايام عندي حفلة

شوفي غيداء حبيبتي انا رح اعطيكي وصفة كتير منيحة وانا عن نفسي استخدمتها وهي خلطة النشا مع ماء الورد


اخلطي ملعقة كوب من النشا مع قليل من ماء الورد وضعيه على الوجه وبعد أن يجف اغسليه بالماء أو يمكنك استعمال قطنة نظيفة لمسح البشرة بحيث يزول النشا الذي يصبح مثل الباودر على الوجه ويمكنك استعماله مرتين في اليوم الواحد وستلاحظين الفرق بسرعة إن شاء الله

وحتى لو ما رح الحب نهائيا بس بجفف الحب وبخففو
بتمنى كون قدرت ساعدك حبيبتي
وان شاء الله تنبسطي بالحفلة وتكوني احلى وحدة فيها
​

 

[Gaidaa]

شكرا كتير الك


على هالوصفة انشاء الله رح اجربها :Albilsan (115)::Albilsan (115):​

 

[RoOoR]

شكرا كتير إلك
وما زعجني أي مصطلح قلتيه
وانا واخواتي كتير حاكينا بابا ولطشنا حكي لماما ومافاد شي
أصلا وكل ما تنذكر الشام بيتنكرزوا منها
والله تقولي صارت عدوتهن مو هيك
ولحتى يقسنا لبعتلك وقلت بستشير حدا
لأنو اكيد مابقدر احكي لحدا من العيلة
وهلأ وقت نطلع مع بنت عمتي بتتحجب عالراكز
ووقت ما بتطلع معنا وكأنها مالها محجبة طول عمرها
ما عاد حبيت اطلع معها عم ضل بالبيت
وجعتلك راسك بعرف بس والله من حرقة قلبي
وشكرا كتير كتير كتير ​

 

[نهر الاحساس]

شكرا كتير إلك
وما زعجني أي مصطلح قلتيه
وانا واخواتي كتير حاكينا بابا ولطشنا حكي لماما ومافاد شي
أصلا وكل ما تنذكر الشام بيتنكرزوا منها
والله تقولي صارت عدوتهن مو هيك
ولحتى يقسنا لبعتلك وقلت بستشير حدا
لأنو اكيد مابقدر احكي لحدا من العيلة
وهلأ وقت نطلع مع بنت عمتي بتتحجب عالراكز
ووقت ما بتطلع معنا وكأنها مالها محجبة طول عمرها
ما عاد حبيت اطلع معها عم ضل بالبيت
وجعتلك راسك بعرف بس والله من حرقة قلبي
وشكرا كتير كتير كتير ​

لا ازعجتيني حبيبتي ولا شي
الله يئدرنا على الافادة
تعالي كل يوم وفشي البك لتؤولي بس
المهم ما تضلك مكبوتة ومهمومة
تسلمي لالبي حبيبتي

 

[عهد القمر]

ممكن حدا يقلي شو اعراض الكرستيرول ...في الدم ...؟؟؟ وشو علاجه ؟؟؟