من النعم التى منَّ الله سبحانه وتعالى بها علينا نعمة الصحة ,, وأودعنا جسدنا أمانة ,, ووصانا بالمحافظة عليه " إن لبدنك عليك حقا " ,, فهذه بعض التمارين الرياضية التى تضفى على الجسم النشاط والحيوية ,, أنعم الله عليكم بالصحة والعافية :
بعض النصائح قبل التمرين :
1- إحرص على عملية التسخين قبل...