مجلة أرض البيلسان

[M!ss glaMour]

​

 

[M!ss glaMour]

​

حوّلي بيتك إلى صالة ألعاب رياضية بدون شراء أيّ أجهزة غالية. جربي هذه التمارينِ ثلاث مرات في الإسبوع، وسترين النتائج في نهاية الشهر
​

​

.​

​

​

​

​

​

​

​

أنت بحاجة إلى:
كرة صغيرة، بحجمِ كرة القدم؛ منشفة حمّامِ؛ كرسي على عجلات، مثل كرسي المكتب؛ منطقة خالية من الأثاث، موسيقى ؛ قدح ماء.

قبل البدء بهذا التمرين، يجب أن تستعدّي بالإحماء لمدة أربعة دقائق. للحصول على معدّل نبضات مرتفع، استخدمي الدرج. اصعدي برجلك اليمنى أولا، ثمّ اليسرى؛ ثم بدلي وهكذا كأنك تصعدين السلالم. بعد دقيقة واحدة، انتقلي إلى الرجل اليسرى. لا تتحركي بسرعة ولكن بثبات لحماية ركبتك بالطبع. إذا لم يكن الدرج متوفرا، قومي بالركض في مكانك أو في غرف المنزل لمدة 4 دقائق.
​

​

​

التمرين الأول:​

اجلسي على الأرض (ضعي منشفة تحتك للراحة)، ضعي الأرجل بنفس مستوى الكتف، أصابع قدم إلى الأعلى، بحيث تستندي على الكعب. امسكي الكرة بين يديك، مدي يديك، إلى الأمام. تمرين عظيم للمعدة، والخصر، وأوتار الركبة​

.​

​

​

​

​

​

عدد التمرين: 12 مرة، الوقت: دقيقتان

استلقي إلى الخلف ببطئ، مع شد المعدة جيدا ف كل الأوقات. توقفي قبل أن يلمس ظهرك الأرض، ثم التفي إلى اليمين بإتجاه الأرض مع الكرة. تماسكي قليلا ثم التفي إلى الجانب الأيسر. تنفسي بطريقة طبيعية، وركزي على شد عضلات المعدة.
​

​

​

​

​

​

التمرين الثاني:​

11​

قفي وظهرك بإتجاه الجدار، ضعي الكرة بين ظهرك والجدار. يجب أن تكون الأكتاف والأقدام على نفس المستوى، وأصابع القدم للأمام مع ش المعدة. تمرين عظيم للمعدة، أوتار الركبة ؛ الأكتاف​

​

​

​

​

​

عدد التمرين: 12؛ الوقت: دقيقتان

22انزلي بجسمك بحيث يصبح ظهرك ارجلك مساوية لنفس مستوى الأرض. توقفي قليلا، شدي عضلات الأرداف، ثم أضغطي للخلف، عدي للخمسة​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

[M!ss glaMour]

​

 

[عاشق الوسوف]

يعطيكي العافيه ميوووش
​

 

[حسام الحلبي]

والله غير شكل صفحتك يعطيكي ألف عافية​

 

[Life of the soul]

​

 

[M!ss glaMour]

يعطيكي العافيه ميوووش ​

الله يعافيك ​

 

[M!ss glaMour]

والله غير شكل صفحتك يعطيكي ألف عافية​

مرسي نورت حسام ​

 

[M!ss glaMour]

​

​

 

[ملكة زماني]

الصفحة الرابعة وفقرة ( شاعرة البيلسان العذبة الرقيقة ) مع ملكة زماني​

كلمتي المفضلة​

بحثت عن تلك الكلمة بين كلماتك​

فلم أجد لها أثر بل أختبأت خلف ضحكاتك​

بحثت ولم أجد الكلمة التي تجعلني أعشق كلامك​

هي أجمل كلمة نطقها لسانك​

وخرجت من بين شفتيك مع كامل إحساسك​

هي كلمة حبيبتي كيف حالك؟؟ ​

أعتقدت أنك لن تقولها لي في حياتك​

أين ذهبت هذه الكلمة من قاموس لغاتك​

هل نسيتها أم مُحِيت من حياتك ؟​

قفز قلبي من مكانه​

بدأ يخفق بشدة وتسارعت نبضاته​

حين أدرك أنك سترحل دون نطقها مع حنانك​

لكن ...​

سرعان ماذهبت ظنوني وشكوكي​

وتلاشت همومي وأحزاني​

ووجدت الحل لأسئلتي التي ساهمت في معاناتي​

ولقد عادت الابتسمة على شفتاي​

والفرحة بدأت تملأ عيناي​

والدمعة كادت تسقط من فرحتي​

والشك بدأ يزول من نفسي ​

حين سمعت أحلى كلماتي​

حبيبتي ... أنتِ حياتي​

حينها ذهبت مأساتي​

وأدركت خطأي في ثواني​

عندما أعتقدت أنك ستتركني أعاني​

حبيبي أنت أعز الغوالي ​

فلماذا ظننت أنك نسيت تلك الليالي؟؟؟​

​

مجلة أرض البيسان نختصر العالم بكلمات​

 

[عاشق الوسوف]

 

[قيــ الروح ــثارة]

كلمات رائعة رهومة وصفحة حلوة

ميرسي
ويعطيكي العافية ​

 

[حسام الحلبي]

يعطيكي ألف عافية شاعرة البيلسان العذبة عنجد كلمات جميلة جدا​

 

[حسام الحلبي]

الصفحة الخامسة وفقرة ( ماوراء الخبر ) مع
حسام الحلبي

​

​

نتينياهو بوجه اسرائيلي وقح !!!!​

​

​

صعد أدراجه باتجاه منبر مجلس الأمن الأسبوع الفائت وما ان التقط ( الميكرفون ) حتى بدا غاضبا متوترا يكشف لكل مشكك أن اسرائيل ليست الا كيان ارهابيا غاصب لا يؤمن بالسلام ولا حتى أحرفه بدأ بالكلام بالتحدث غن وقوف الرئيس الايراني على نفس المنبر وانكاره محرقة اليهود وتأكديه وجوب مسح اسرائيل من الخارطة وشكر كل من اعترض وترك الجلسة .... ثم تطرق للحديث عن أن اسرائيل تريد سلما قائما على حل الدولتين بشروط تضمن أمن اسرائيل وهي :

* دولة فلسطينية مجردة من السلاح

* القدس عاصمة أبدية لاسرائيل

* توطين الفلسطينيين في أماكن لجوئهم

هذا مختصر ماطرحه الارهابي الأول مؤكدا أن اسرائيل لم تحتل دولة بل استرجعت دولة اليهود ايائهم واجدادهم القائمة منذ الالاف السنين أي بأنه نحن المحتلون ثم شدد على الاعتراف بيهودية اسرائيل قبل أي شيء كل ماسبق ذكره ليس الا صفعة لكل من يعتقد ان اسرائيل تريد السلام

أليس حل الدولتين ( ولو بدون شروط ) اهانة للعرب ؟؟؟ كيف نرضى بذلك ....

كمثال : لو دخل لص منزلك وسجنك بغرفة واحدو وتمتع هو بباقي منافع المنازل وبعد سنين من عزلتك فتح لك الضوء ليخبرك أنه سيفاوضك باعطائك نصف المنزل والنصف لأخر له هل يرضيك ذلك ؟؟؟ هذا باختصار هو حل الدولتين لكيان عمره لا يتجاوز الستين عاما مقبل دولة فلسطينية منذ الالاف السنين ونأتي نحن العرب بعد كل هذا ونتحدث عن مبادرة سلام !!! سلام مع من ؟؟؟ وماتلك المبادرة الا استسلام وخضوع خلف ستار السلام ....

صدقوني سألقولها وليست بضربة جنون أو لا عقلانية على العكس تماما ان الحل الوحيد هو اعلان الحرب كمان أعلنها سابقا القائد الخالد حافظ الأسد وكسر شوكت اسرائيل في حرب تشرين التحريرية والتي نحن على أبواب ذكراها ( سيأتي ذكرها لا حقا ) فلولا تدخل قوى خارجة لتم بعون الله وقوة الجيوش العربية وعزيمة القائد الأسد تحرير كل شبر

سؤال يخطر دائما ببالي ماذا فعلا المفاوضات والاتفاقيات في كل هذه السنوات سوى زيادة في القهر والذل بينما حرب ساعات اسقطت اسطورة جيش لا يقهر واقتحم خط بارليف كما قالها سابقا القائد الخالد وكررها قائدنا البشار ( ما أخذ بالقورة لا يسترد الا بها )

وفي النهاية اذكر قول الله عز وجل ( لن يغير الله مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) صدق الله العظيم

( وفهمكم كفاية ) القاكم الثلاثائ القادم باذن الله مع ماوراء خبر جديد اترككم برعاية الله وحفظه​

مجلة أرض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[م`ـلِـكَـةْ أَلْإِح`ـسَآسْ]

روعه ميوش
وجنان رهومة
*_^
يعطيكو الف عافيه
​

 

[م`ـلِـكَـةْ أَلْإِح`ـسَآسْ]

يعطيكـ العافيه حسامو

​

 

[م`ـلِـكَـةْ أَلْإِح`ـسَآسْ]

الصفحة السادسة وفقرة :: كآن يآ مكآن :: مع رنووووووش *_^

​

قصة من قراها حصل على 24حسنة


::

بِســ الله الرحمن الرحيم ــم
رجل إستيقظ مبكرا ليصلي صلاه الفجر في المسجد لبس وتوضأ وذهب إلى المسجد

وفي منتصف الطريق تعثر ووقع وتوسخت ملابسه قام ورجع إلى بيته وغير ملابسه وتوضأ
وذهب ليصلي
وفي نفس المكان تعثر ووقع وتوسخت ملابسه قام ورجع إلى بيته وغير ملابسه وتوضأ

وخرج من البيت

لقي شخص معه مصباح سأله : من أنت ؟

قال : انا رأيتك وقعت مرتين وقلت انور لك الطريق إلى المسجد ..

ونور له الطريق للمسجد وعند باب المسجد قال له : أدخل لنصلي .. رفض الدخول

وكرر طلبه لكنه رفض وبشده الدخول للصلاة

سأله : لماذا لاتحب أن تصلي ؟

قال له: انا الشيطان

انا أوقعتك المره الاولى لكي ترجع البيت ولاتصلي بالمسجد ولكنك رجعت

ولما رجعت إلى البيت غفر الله لك ذنوبك ،،

ولما أوقعتك المرة الثانية

ورجعت إلى البيت غفر الله لأهل بيتك ،،

وفي المرة الثالثة خفت أن أوقعك فيغفر الله لاهل قريتك.

فلا تجعلوا للشيطان عليكم سبيلا

الله لا إلَه إلا هُو الحَيُّ القَيّومُ

لا اله الا الله الحليم الكريم لا اله الا الله العلى العظيم

::

مجلة ارض البيلسآن نختصر العآلم بكلمآت
​

 

[حسام الحلبي]

قصة من اروع القصص متعة قرائتها وثوابها شكرا رنوووووووش ويعطيكي الف عافية​

 

[عاشق الوسوف]

يعطيكو العافيه حسام ورنوووووش


​

 

[الحرالباكي]

الله يديم للأبداع

مجلة أرض البيلسان

تختصر الكثير في صفحات

​