مجلة أرض البيلسان

[حسام الحلبي]

صفحتك ولا أروع يعطيك ألف عافية زهرة النرجس أبدعتي​

 

[آلبتول]

يعطيكم العافيه عاشقة الليل
ونرجوس
​

 

[حسام الحلبي]

منورين​

 

[museumoflove]

الصفحة الثانية وفقرة ( شبابلك شغل شباب ) مع museumoflove

حكمة الفقرة

أرقـى مايتعـــلمه الانســــان


أن يتــعلم....... أن يستــمع لكل رأى
ويحــترمه وليــس بالضــروره ان يقتنــع به ...

أن يتــعلم..... أن يبكــي فالبكــاء
راحه للنفــوس شرط أن يمســح
دمعــته قبل ان يراهــا الاخــرون ...
أن يتعــلم............ أن لا يســرف بحــزنه
وفرحه لان الحــياة لا تــتم على
وتيــره واحــــده ...



.أن يتعــلم.......... أن لا يتدخــل فيمــا
لا يعنيــيه حتى ولــو بالاشــــارة ...

أن يتــعلم...........أن الصــداقة عطــاء
ثــم عطــاء ثم عطــاء ولكــن من الــطرفين ...



أن يتــعلم........... أنه عندمــا يغــيب
المنــطق يرتفــع الصــراخ ...

أن يتــعلم......... أن يتــحمل المســؤليه
مهــما عظــمت طالــما تصــدي لهــا
بــكل إرادتــه الــحرة ويتحمل كــافة
نتائجــها ...


أن يتعلــم......... أن يحــزن كثــيرا
عندما يقــول وداعا لأي صديــق فقد
يكو ن وداعا لا لقــاء بعــــده ...

أن يتعــلم........... أن لا تكــون نهاية
علاقتــه مع الصديــق هي بداية كرهه
له فقــد تنتــهي المحــبة ولكن يبقــى التقدير
والاحتــــرام ...

أن يتعــلم........ أن يكــون النجــــم
الذي يقضــي عمــره من أجــل بث
النــور للجمــيع دون أن ينتــظر من أحد رفــع
راسه ليقــول شكــــرا...


اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير .... ولكن قل
ياهم لي رب كبيــــــــــر

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات


​

 

[museumoflove]

اخي الشاب كن رجلا​

​

إليك اخي .. وانا معك ... وكل شاب ....​

له جديته في الحياة و منهجه السامي وهدفه النبيل ..اقول لك​

إن وقتك ميدان لصناعة الرجولة ​

أخي الشاب كن رجلا اً ............​

فلا تتشبه بالنساء دع عنك السلاسل وأصباغ الوجه​

والنعومة فعيب أن يقلد النسرُ الفراشة.​

أخي الشاب كن رجلا ً.....
عيناه تتدفق بالطهر وينبض قلبه بدماء الإسلام ​

فلا تعاكس أخواتك المسلمات ولا تعن عليهن أعداء ​

الإسلام .. فقد حيكت المؤامرات ضدهن .​

أخي الشاب كن رجلا ً........​

لا تتشبه باليهود في اللبس والهيئة والموضة​

و لا تتبع سننهم فأنت أخي الرأس وهم الذيل .​

أخي الشاب كن رجلا ً.........
ولا تكن همجيا ً مشاغبا ً عابثا ًتؤذي نفسك وإخوانك ​

المسلمين وتؤذي مجتمعك بشرّك فكن بناءً لا هدّاما ً​

أخي الشاب كن رجلا ........​

لا تتكاسل ولا تعاف العمل مهما كان إذا كان كسبه حلال​

فالعمل والكفاح وطلب الرزق وتحقيق الذات عبادة​

بها تحفظ كرامتك وتكف نفسك عن الآخرين أعطوك​

أو منعوك .​

أخي الشاب كن رجلا ً.......​

وكن قدوة وأنموذجا ًصالحا ً مثاليا ً يستفيد الناس​

من حياتك ويقتدون بجميل صفاتك .. فتجدهم يوما ً

​

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[museumoflove]

ثقتك بنفسك مهزوزة أو معدومة ؟؟!! قيم و عالج نفسك

الثقة .. ما الثقة ..؟

الثقة بالنفس هي حسن اعتداد المرء بنفسه و اعتباره لذاته و قدراته حسب الظرف الذي هو فيه ( المكان، الزمان ) دون إفراط ( عجب أو كبر أو عناد ) و دون تفريط ( من ذلة أو خضوع غير محمود ). و هي أمر مهم لكل شخص مهما كان و لا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس في أمر من الأمور.



تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس:

هناك العديد من التصورات الخاطئة عن الثقة بالنفس و هي التي تولد هذا الشعور المتعب .. فما هي ..؟


هي كالتالي:


1- إنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً، فهذا واثق بنفسه و ذاك غير واثق أبداً، و الواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً و انخفاضاً بحسب مقوماتها و الظروف المحيطية ( الموقف، المكان، الزمان و الموضوع ) فالشخص الذي يتحدث في موضوع يعلمه جيداً تكون ثقته أفضل مما لو تحدث في موضوع لا يعلم عنه إلا القليل، أما إذا كان مؤشر الثقة مرتفعاً بغض النظر عن مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تضخم الذات يصاحبه ثقة ظاهرية زائفة ...) و العكس صحيح فإذا كان مؤشر الثقة منخفضاً دائماً رغم توفر مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تحقير الذات يصاحبه ضعف في الثقة بالنفس ).


2- أنها تقتضي العناد و الإصرار و الثبات على الرأي و إن كان خاطئاً، و الصحيح أن الواثق بنفسه يغير رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره، و سير الواثقين بأنفسهم تشهد بذلك فهذا رسول الله صلى الله عليه و سلم في غزوة بدر يغير موقع المعسكر و يأخذ برأي الصحابي بعدما اتضح له صوابه، و كذلك في الحديبية يأخذ رأي أم المؤمنين أم سلمة رضي الله عنها فيحل إحرامه و يحلق رأسه، و في غزوة تبوك يأخذ برأي عمر رضي الله عنه في ترك نحر الإبل النواضح و القيام بدلاً عنه بالاشتراك في فضل الزاد.


3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين و التحكم فيهم و التسلط عليهم ( إما بقسوة الحجة و الإقناع أو بقسوة النظام و القوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط ...الخ).


4- أنها تقتضي نبذ الحياء و التسلح بشيء من الجرأة المبالغ فيها و هذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب و حسن الخلق، مثل التدخل في خصوصيات الناس و السؤال عن أمورهم الشخصية و اختلاق المشكلات للفت الأنظار و ما إلى ذلك.


5- أنها تنعكس على القدرة على المفاخرة و المباهاة و التحدي و التعاظم و التعالي.



كيف تبنى الثقة بالنفس؟

إن الثقة تكتسب و تتطور و لم تولد الثقة مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة و يسيطرون على قلقهم، و لا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم .. اكتسبوا كل ذرة فيها.






إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:



أولاً: بانعدام الثقة بالنفس.


ثانياً: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.


ثالثاً: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه .. بأن يصدر عنك سلوك أو تصرف سيء أو ضعيف، و في العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك.


رابعاً: الإحساس بالخجل من نفسك .. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية .. و هي انعدام الثقة بالنفس و هكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ..




لكن هل قررت عزيزي التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية، و التي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك و دوافعك؟


إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسك و تدميرها .. ابدأ بالخطوة الأولى:


تحديد مصدر المشكلة:


أين يكمن مصدر هذا الإحساس؟؟


هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة و أنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي و مقارنتي بالآخرين؟


هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلاً؟ أو أن أحد المدرسات أو رؤسائي في العمل قد وجهوا لي انتقاداً بشكل جارح أمام زملائي؟


هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟


و هل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟


أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك و تتوصل إلى الحل ..


- كون صريح مع نفسك و لا تحاول تحميل الآخرين أخطاءك، و ذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقة للمشكلة لتستطيع حلها.


- حاول ترتيب أفكارك.


- استخدم ورقة و قلماً و اكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك.


- تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة.

البحث عن حـــل:

أحضر المفكرة الصغيرة..


مجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور...


اجلس في مكان هادئ و تحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك...


ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي؟


إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا ً طرفا ً أو عاملا ً رئيسيا ً في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك.


أقنع نفسك و ردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي و بقدراتي.



ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك.


فالثقة بالنفس فكرة تولدها في رأسك و تتجاوب معها أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية و تغيرها و تشكلها و تسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك.. لذلك تبني عبارات و أفكار تشحنك بالثقة، و حاول زرعها في رأسك.


انظر إلى نفسك كشخص ناجح و واثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا ً و احذف الكلمات المحملة بالإحباط، إن ارتفاع روحك المعنوية مسؤوليتك وحدك لذلك حاول دائما ً إسعاد نفسك، اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى.. و أنت قادر على المسامحة..


اغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤول عن جهلهم و ضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة فلا تقارن نفسك بالآخرين... حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك و تذكر أنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء.

فقط ركز على إبداعاتك و على ما تستطع إبرازه، و حاول تطوير هواياتك الشخصية...

كنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريدينه أنت لا ما يريده الآخرون.. و من المهم جدا ً أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين و كيف قادتهم قوة عزائمهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا...اختار مثلا ً أعلى لك و ادرس حياته و أسلوبه في الحياة و لن تجد أفضل من الرسول الكريم - صلى الله عليه و سلم و أصحابه رضوان الله عليهم قدوة لك.



بنك الذاكـــــــــــرة

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا ً، إنك تودع يوميا ً أفكارا ً جديدة في بنكك العقلي و تنمو هذه الودائع و تكون ذاكرتك.


حين تحاول حل مشكلة ما فإنك في واقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك:

ما الذي أعرفه عن هذه القضية؟..

و يزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا ً بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب.. أي أنك عندما تواجه موقفا ً صعبا ً... فكر بالنجاح، لا تفكر بالفشل استدع الأفكار الإيجابية.. المواقف التي حققت فيها نجاحا ًمن قبل...

لا تقول: قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني.. بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك... و تصبح جزءا ً من المادة الخام لأفكارك.


لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك، و احرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية و لا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا ً في بنك ذاكرتك.



عوامل تزيـــــد ثقتك بنفسك:

عندما نضع أهدافا ً و ننفذها تزيد ثقتنا بأنفسنا مهما كانت هذه الأهداف صغيرة.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل..

اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تشعرك بأهميتك.. تقدم و لا تخاف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف..


حدث نفسك حديثا ً إيجابيا ً.. في صباح كل يوم و ابدأ يومك بتفاؤل و ابتسامة جميلة.. و اسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟


تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. و لكن تمرن على الكلام أولا ً.
حاول المشاركة بالمناقشات و اهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيفين إلى ثقتك و يسهل عليك الحديث، و لكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ و المثمر.



اشغل نفسك بمساعدة الآخرين

تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما ً يمتلك نفس قدراتك ربما أقل و لكن هو يحسن عرض نفسه و هو يثق في قدراته أكثر منك.


اهتم بمظهرك و لا تهمله.. فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

لا تنــــــسى.. الصلاة و قراءة القرآن الكريم يمدان الإنسان بالطمأنينة و السكينة.. و تجعلان الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كـــــــــــل شيء

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات



​

 

[museumoflove]

ازياء شباب 2009

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات
​

 

[♥البرنسيسة♥]

ايمن يا ايمن

كلك على بعضك غير شكل والله

ابدعت ايمون والله

يسلمن

بس هاد كمان غير شكل

 

[حسام الحلبي]

يعني عن جد أيمن أي حكي عنك عنك قليل رح أختصر يلي ذكرتو بفقرات رئيسية :

أولا : أرقى مايتعلمه الانسان وف فقرة كتير عجبتني هي :

اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير .... ولكن قل
ياهم لي رب كبيــــــــــر


ثانيا :
أخي الشاب كن رجلا اً ............​

​

فلا تتشبه بالنساء دع عنك السلاسل وأصباغ الوجه​

​

والنعومة فعيب أن يقلد النسرُ الفراشة



ثالثا : ثقتك بنفسك مهزوزة أو معدومة ؟؟!! قيم و عالج نفسك

الثقة .. ما الثقة ..؟

الثقة بالنفس هي حسن اعتداد المرء بنفسه و اعتباره لذاته و قدراته حسب الظرف الذي هو فيه ( المكان، الزمان ) دون إفراط ( عجب أو كبر أو عناد ) و دون تفريط ( من ذلة أو خضوع غير محمود ). و هي أمر مهم لكل شخص مهما كان و لا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس في أمر من الأمور.
لا تنــــــسى.. الصلاة و قراءة القرآن الكريم يمدان الإنسان بالطمأنينة و السكينة.. و تجعلان الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كـــــــــــل شيء


رابعا : الستايلات كتير شي عجبني هالقميص ​

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات

​

 

[آلبتول]

ايمن ايمن ايمن
والباقي كلو خس
بمزح
عن جد يسلموووووو
استفدت كثير وخاصة الي تكلمت عن الثقة بالنفس
​

 

[♥البرنسيسة♥]

صباحكن فل وياسمين وعنبر

الصفحه التالته وفقره حكي نسوان مع (امووووووول)​

فقرة ماقيل عن المرأه​

​

بين شفتي المرأه كل مافي الدنيا من سم وعسل ​

تسع أعشار المرأة دهاء والعشر الآخر فتنة ​

زينة الغني الكرم وزينة الفقير القناعة وزينة المرأة العفة ​

تهب المرأة قلبها للرجل بكل سهولة ولكن الصعوبة عندما تريد أن تسترده ​

​

تتميز هذه الإنسانة بمشاعرها الرقيقة وبإحساسها الجميل وبأنوثتها اللطيفة​

الكثير منا قد يظلم تلك المرأة الي لن يستطيع الإنسان الإستغناء عنها ​

فهي مصدر السعادة مصدر العيش بأمان ​

وهناك مقولة لسقراط (المرأة اجمل هدية قدمها الله سبحانة وتعالي الى الإنسان)​

ولكن الله سبحانه وتعالي جعل الجانب العاطفي يغلب لديها على الجانب العقلي ​

و من يتعامل مع المرأة من منطلق إشعارها بالحنان قد نجح في فهمها فسيلقى الحنان والعاطفة​

وحسن الرعاية والمعاملة مبنية على الحب والوفاق​

وعندما تشعر المرأة بالضيق والإكتئاب لاتحتاج الى لمن يوهمها بالإتصالات وأن يستمع اليها ​

وانما ان يشعر بها من خلال تبادل النظرات ويحس بمشاعرها دون أن تتأوه ​

نعم المرأة لاتريد ان لاتحاسبها تعاملها بشىء اسمه منطق وان لا يغضب من تقلبات مزاجها ومن دلالها عليه ​

فأنا أؤمن بأن ابتسامتها الجميلة تعتبر شعاع من أشعة الشمس ​

​

وفي النهاية قد تنسى المرأة من الرجل الذي انتشلها من الوحل ​

ولكنها لاتنسى الرجل اللذي دفعها الى ذلك الوحل

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[روح الشام]

عنجد روعة كل الفقرات حلوة

وفقرتك امول عجبتني كتير كتير نعومة

يعطيكن العافية مجهةد رائع منكن

 

[♥البرنسيسة♥]

لا تحبين أحد؟ أحبي نفسك

​

عندما تصبح الحياة قاسية، وتزداد الضغوط النفسية عليك،
يصبح من الضروري أن تأخذي إجازة بعيدة عن كل ما يسبب لك التوتر
وتعودي قوية،
ولكن هذا لن يحدث ما لم تتصالحي مع نفسك أولا، وتتعلمي كيف تحبينها
خذي 10 دقائق لتتعرفي على نفسك من جديد وتتعلمي كيف تحبين نفسك​

1. أحبي نفسك​

لم لا؟ إذا لم تحبي نفسك أولا من سيحبها أذن؟ ولم لا؟
إذا كنت لا تحبين نفسك فلن يعرف الآخرون كيف يحبونك؟
خذي الوقت اللازم لتتعرفي على نفسك،
وتقدري الأمور التي تجيدينها والتي تميزك عن الآخرين
واجهي الحقيقية نحن في هذا الدنيا لوحدنا،
نحن ما نقوله عن أنفسنا، قد تشعرين بعدم الرضا أحيانا عن نفسك،
ولكن يجب أن تكوني سعيدة بما أنت عليه معظم الوقت
لا تقللي من شانك أمام الناس أو حتى بينك وبين نفسك
تحدثي إليها وتخلصي من التواضع المزيف أمام الناس،
تحدثي بطريقة جيدة عن نفسك،
وزيدي محبة الآخرين لك عن طريق تعزيز محبتك لنفسك​

2. أغسلي دماغك​

تذكري ما هي الآراء والأفكار والمعتقدات الملتصقة بك
إذا لم تكن هذه الأفكار نابعة منك، فتخلصي منها، ولا تتمسكي بها
يمكنك أن تفكري بنفسك، وبالتالي يمكنك أن تصفي نفسك بأفكارك أنت​

3. أسباب حبّك لنفسك​

حبك لنفسك هو الضوء الذي سيضيء لك الطريق
والحفاظ عليه يتطلب الثقة بنفسك
امنحي نفسك الأسباب لحب نفسك، عندما تنجحين وعندما تتقدمين وعندما تقولين أشياء تبهر الجميع،
امنحي الفضل لنفسك أولا
أسباب حبك لنفسك: ​

امدحي نفسك بصفات رائعة، وفكري كيف ستزيدين من صفاتك الرائعة في المستقبل،
كوني كريمة، عاطفية، متسامحة، ولطيفة، وحلو المعشر، ومن بعد ذلك لن يحبك كما أنت​

​

4. استمتعي بصحبة نفسك​

متى كانت أخر مرة أخذت نفسك إلى الغذاء أو العشاء في مطعم رائع،
متى جلست مع نفسك على الشاطئ أو الشرفة ومنحتي جسمك وعقلك الوقت للاستمتاع بصحبتك
خذي نفسك في جولة في المدينة اشتري لها أشياء تحبها، وتسلي مع نفسك​

5. الاهتمام بشكلك​

مهما كنت مشغولة، أمنحي نفسك الوقت الكافية لتهتمي بمظهرك، أحبي شعرك حتى لو كان خفيفا أو لونه سيئ،
أحبي جسمك حتى لو كنت زائدة الوزن،
أحبي ضحكتك حتى لو كانت عالية، أحبي كل شيء فيك وستجدين أنك جميلة جدا،
وكل ما تحتاجين إليه هو بعض الوقت لتهتمي بنفسك أكثر
إذا شعرت أن هناك أمور لا تعجبك اكتبيها على ورقة عمل، وابدئي بالتغير،
كل عطلة أسبوع أو كل شهر وفري النقود لتقومي بالتغيرات التي تجدينها ضرورية،
مثلا الالتحاق بنادي صحي، تبييض الأسنان،
عملية تصحيح البصر، قص وصبغ شعرك​

أحبي نفسك ودلليها​

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[♥البرنسيسة♥]

كيف تعملين حمام مغربى بنفسك​

​

كيف تعملي حمام مغربي بنفسك​

"هل سمعت بالحمام المغربي ؟ وتمنيت تجربته لتري نتائجه؟
هل يفرحك إنتاج شيء جميل،دون الحاجة إلى الآخرين ؟؟
والأجمل أن تقومي به بنفسك ​

فوائده:​

ينظف البشرة جيدا ويزيل الخلايا الميتة،
كما يعطي البشرة نعومة ورقة، مع الاستعمال المتكرر يؤدي الى تفتيح البشرة ​

ما تحتاجين إليه: ​

​

1-يفضل ليفة مغربية(عند العطارين) و إن لم تتوفر فأي ليفة متوسطة الخشونة​

2-يفضل صابون مغربي (عند العطارين) وان لم يتوفر فأي صابون طبيعي (زيت الزيتون،رقي..)​

3-ماء بارد. 4-ماء ورد (حسب الرغبة).​

الطريقة​

: 1-أغلقي جميع منافذ الهواء(النوافذ،المروحة،الباب)​

2-انقعي الليفة في ماء ساخن​

3-اغلقي البانيو بالسدادة وافتحي الماء الحار حتى يمتلئ الحمام بالبخار ​

4-في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك الزيت المفضل)​

5-اغسلي جسمك بالماء الساخن ،واجلسي في البانيو قليلا لعدة دقائق ​

6-ضعي الصابون على جسمك ووجهك-عدا العينين- بالمسح وليس الفرك
ووزعيه على كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا​

7-في هذه الأثناء استغلي الفرصة وافركي قدميك بحجر القدمين أو الآلة الخاصة بتنظيمهما​

8-اغسلي الماء من جسمك تماما​

9-افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف،
تابعي الفرك على جميع جسمك عدا وجهك​

10-امسحي وجهك باسفنجة ناعمة رقيقة​

11-اغتسلي بالماء واغسلي شعرك بالماء المفضل​

12-اغتسلي بماء بارد جدا (وليس مثلج) لإغلاق المسامات المفتوحة بعد البخار​

13-امسحي جسمك بماء الورد (حسب الرغبة)​

14-تنشفي بفوطة ناعمة​

وحمام منعش ونظافة أكيدة للجميع....​

ملاحظات: ​

1-عند شعورك بالاختناق أوعدم قدرتك على التنفس بسهولة، اقطعي الحمام واخرجي منه ​

2- امتنعي عن وضع أية كريمات أو معطرات جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة
خوفا من انسداد المسامات المفتوحة فيسبب التهابات أو اسوداد للمنطقة

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[♥البرنسيسة♥]

مطبخي

​

​

صينية معكرونة بالسجق والطماطم​

​

- علبة معكرونة مقصوصة (450 غم).
- 450 غم سجق ديك الحبش الإيطالي.
- كوب بصل مفري.
- فصا ثوم مفري
- ملعقة كبيرة معجون الصلصة.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- علبتي طماطم غير مجففة ومقطعة قطعا صغيرة (435 جم).
- ربع كوب ريحان طازج مفري.
- رذاذ زيت طبخ.
- كوب جبن موتزاريللا مقطعة طوليا (120 جم).
- كوب جبن بارميزان طازج ومبشور (120 جم). ​

​

- سخني الفرن على حرارة 350 مئوية
جهزي المعكرونة وفقا للتعليمات المكتوبة على العلبة، ولكن تجنبي الدهون والأملاح
- صفي المعكرونة وضعيها جانبا
- انزعي غلاف السجق ثم اطهيه مع البصل والثوم في مقلاة كبيرة مانعة للالتصاق
على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح لونه بنيا مع التقليب حتى يتفتت
- أضيفي معجون الطماطم والملح والفلفل والطماطم المقطعة واتركيهم حتى الغليان
- غطي المقلاة ثم قللي درجة الحرارة واتركي مزيج السجق لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر
- امزجي المعكرونة المطهية وخليط السجق والريحان
- ضعي نصف الخليط السابق في صينية مغطاة برذاذ زيت الطبخ
- ضعي فوقه طبقة من جبن الموتزاريلا والبارميزان ( نصف كمية الجبن )، ثم كرري العملية
- ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 350 مئوية لمدة 25 دقيقة ثم قدميها​

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[♥البرنسيسة♥]

زيني نفسك مع اخر موديلات من
بروشاتي ​

​

مجلة ارض البيلسان نختصر العالم بكلمات​

 

[روح الشام]

ياي شو حلو هالببروش


وعنجد فقرتك حلوة كتير مفيدة كتيييييييير


يعطيكي العافية حبيبتي

عنجد ابدعتي​

 

[مختار]

الله عليكي ياامول
لك نحنى فينا نعيش بدونكن :10::10:
الله يعطيكي الف عافية
والله تعبانة كتير
مشكورة كتير يااميرة
​

 

[آلبتول]

وااااااااااااااااااااو
عن جد احلى صفحة صفحتك
يسلمووووو يا احلى نجمة بالكون :10:
​

 

[احلى دنيا]

امول بتنصحيني اعمل المعكرونه ؟ :19: